A nyújtás fontossága edzés utánA sportgyakorlatok egyik leginkább figyelmen kívül hagyott része a nyújtás. Pedig egy megerőltető edzés után a fájó izmok lenyújtása elengedhetetlen, ha csökkenteni szeretnéd az izmaidban lévő feszültséget. A nyújtás egy kiegyensúlyozott edzés fontos része, amit érdemes […]
A gyermekek bőrének szerkezete különbözik a felnőttekétől. Újszülött korban a bőr természetes védekező funkciója még nem alakul ki, ezért a csecsemők bőrének ápolása nagyobb odafigyelést, gondoskodást igényel. Bőrünk a legnagyobb egybefüggő szervünk: óvja a testünket a külső környezeti hatásoktól, részt […]
Forrás: csúcsforma blog rendszeres testmozgástól A rendszeres testmozgástól jobb lesz a közérzeted A „száraz” elmélet után végre belevághatunk valami gyakorlatibba is. Ehetsz bármilyen egészségesen, ha nem mozogsz, akkor nem fogod az előnyeit élvezni. Persze egészségtelenül enni és egész nap egy helyben […]